寒露節氣是秋季的第五個節氣，表示季秋時節的正式開始。每年10月8日或9日將迎來寒露節氣，寒露意味著氣候由涼爽到寒冷的轉變，氣溫比白露時更低，地面的露水更冷， 快要凝結成霜了。我們可以隱約聽到冬天的腳步聲了。南嶺及以北的廣大地區均已進入秋季，東北和西北地區已進入或即將進入冬季。中醫有“白露身不露，寒露腳不露”的說法，這是什么意思呢？
常言道：“寒露腳不露。”這就是告誡人們應特別注重保暖，及時增減衣服，以防寒邪入侵。寒露節氣一過，應注重足部保暖。穿保暖性能好的鞋襪，睡前還可用熱水泡腳。
寒露時節，出行前如果條件允許，最好用熱水泡腳，既可預防呼吸道感染性疾病，還能使血管擴張、血流加快，改善腳部皮膚和組織營養，減少下肢酸痛的發生，使人精力充沛。
泡腳最好的時間在晚上9點鐘左右，這個時間泡腳可以達到最好的補腎效果。因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，此時泡腳，身體熱量增加后，體內血管會擴張，有利于活血，從而促進體內血液循環，達到補腎、消除疲勞的效果，使人有舒適的感覺。因此，俗話說“睡前燙燙腳，勝似吃補藥”。在秋冬季節，每日堅持泡腳，不但可以保持腳部清潔，增強其新陳代謝，還可以防治凍瘡、足癬等腳疾。
常言道：“寒露腳不露。”這就是告誡人們應特別注重保暖，及時增減衣服，以防寒邪入侵。寒露節氣一過，應注重足部保暖。穿保暖性能好的鞋襪，睡前還可用熱水泡腳。
兩腳離心臟最遠，血液供應較少，又因為腳部的脂肪層較薄，特別容易受到寒冷的刺激。腳部受涼，特別容易引起上呼吸道黏膜毛細血管收縮，導致人抵抗力下降。
寒露時節，出行前如果條件允許，最好用熱水泡腳，既可預防呼吸道感染性疾病，還能使血管擴張、血流加快，改善腳部皮膚和組織營養，減少下肢酸痛的發生，使人精力充沛。
泡腳最好的時間在晚上9點鐘左右，這個時間泡腳可以達到最好的補腎效果。因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，此時泡腳，身體熱量增加后，體內血管會擴張，有利于活血，從而促進體內血液循環，達到補腎、消除疲勞的效果，使人有舒適的感覺。因此，俗話說“睡前燙燙腳，勝似吃補藥”。在秋冬季節，每日堅持泡腳，不但可以保持腳部清潔，增強其新陳代謝，還可以防治凍瘡、足癬等腳疾。